في كثير من الأحيان ، يسمح الأطباء للمرضى بعلاج تنكس عظم عنق الرحم في المنزل. بالموافقة على مثل هذه الشروط ، يجب على المريض اتباع جميع تعليمات الأخصائي بدقة. لتحقيق مغفرة ، يضطر إلى تناول الدواء في الوقت المناسب ، والقيام بإجراءات العلاج الطبيعي والالتزام بنظام غذائي. فقط في هذه الحالة ، يمكنك الاعتماد على تشخيص إيجابي للعلاج.
كيف تعالج الداء العظمي الغضروفي عنق الرحم في المنزل؟
يسبب الداء العظمي الغضروفي العنقي ، المصحوب بأعراض مميزة للمرض ، الكثير من الإزعاج للشخص. يفضل معظم المرضى إجراء العلاج في المنزل لأسباب شخصية.
لتحقيق الشفاء ، لا يكفي مجرد تناول عدد من الأدوية التي وصفها الطبيب. يجب بالضرورة استكمال العلاج الدوائي لداء عظم عنق الرحم بالعلاج الطبيعي والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
الجمباز والنشاط البدني
هناك الكثير من المجمعات التدريبية المصممة للمرضى الذين يعانون من تنخر العظم في الرقبة. تلقى عدد كبير من المراجعات الإيجابية تقنية الطبيب الشهير. ويؤكد أن التمارين المختارة يمكن أن تعالج تمامًا مرض العمود الفقري المصاب ، إذا تم إجراؤها بانتظام وبشكل صحيح.
تعتمد تمارين جمباز المؤلف للعناصر الفقرية والعمود الفقري بأكمله وكل فقرة عنق الرحم على عدة مبادئ مهمة:
- من الممكن تحسين المفاصل فقط مع الجمباز العادي.
- يجب القيام بهذه التمارين ليس فقط للمرضى ، ولكن أيضًا للأشخاص الأصحاء من أجل الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- يجب أداء التمارين بشكل صحيح ، مع تجنب الحركات المتسرعة والمفاجئة.
- يجب ألا تتوقف عن التدريب إذا كنت تعاني من ألم عضلي طفيف في منطقة المشكلة.
- يُنصح بممارسة الجمباز تحت إشراف متخصص.
علاج مريض تنخر عنق الرحم في المنزل له مؤشرات وموانع خاصة به. يجب أن يكونوا على دراية قبل بدء التدريب.
يجب أن يتأكد المريض من أن الجمباز لن يعود عليه إلا بالنفع ، ولن يؤدي إلى تفاقم الحالة المؤلمة. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك التأكد من أن المريض ليس لديه موانع للتدريب المنزلي.
المؤشرات الرئيسية وموانع استخدام الجمباز لعلاج تنكس عنق الرحم موضحة في الجدول:
| دواعي الإستعمال | موانع |
|---|---|
|
|
لا يمكنك ممارسة الجمباز وأنواع أخرى من النشاط البدني إلا بعد استشارة طبيبك. يمنع منعا باتا الانخراط فيها دون إذن متخصص.
تدليك
مع تنخر عظم عنق الرحم ، يكون التدليك مفيدًا. بفضل هذه الإجراءات ، يتم قمع أعراض العملية المرضية ، ونتيجة لذلك تصبح علامات المرض أقل وضوحًا أو تختفي تمامًا.
هناك عدة أنواع من التدليك يوصى بها لهذا المرض:
- كلاسيكي. أثناء الإجراء ، يقوم الاختصاصي بحركات القرص والحركات المستوية مثل التمسيد. تتم جميع عمليات التلاعب الأساسية من أعلى إلى أسفل. بعد ذلك يأتي العجن الكامل لمنطقة عنق الرحم والدحرجة الطولية. في النهاية ، يُحدث المدلك اهتزازًا بيديه ويفرك في دائرة. تستغرق العملية برمتها نصف ساعة في المتوسط.
- بقعة. في وقت التدليك ، يتم الضغط على نقاط معينة. في البداية ، مطلوب التأثير فقط من 3 إلى 4 أماكن. تدريجيا ، يزداد عددهم إلى 10. الضغط على نقاط منطقة عنق الرحم يمكن أن يتم فقط بأطراف الأصابع.
- القطاعي. يتضمن هذا النوع من التدليك التأثير على القوس الانعكاسي الذي ينتمي إلى الجهاز العصبي. تعمل مثل هذه التلاعبات على تحسين عملية الدورة الدموية في مكان ضعيف وتطبيع وظائف المخ.
- معلب. بمساعدة العلب الطبية ، يتم إنشاء فراغ في منطقة المشكلة. إنه يحل مشاكل العمليات الراكدة وضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تفاقم مسار المرض.
تعمل هذه الأنواع من التدليك على تنشيط الدورة الدموية بشكل فعال وتحسين تغذية الغضاريف وغيرها من الهياكل المتضررة من تنخر العظم.
يوصى بالتدليك العلاجي لمنطقة عنق الرحم للمرضى الذين لديهم شكاوى من الصداع والتشنجات العضلية والضيق العام الناجم عن اضطراب الجهاز العصبي المركزي.
العلاج بهذه الطريقة هو بطلان في الحالات التالية:
- الأمراض الحادة التي تسببها الالتهابات.
- تفاقم تنخر العظم.
- أمراض الأورام.
- متلازمة الألم الشديد.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- أمراض جلدية مصحوبة بالتهاب.
يجب أن يتم إجراء العلاج من قبل أخصائي مختص قادر على التصرف بلطف في النقاط الفردية في منطقة عنق الرحم ، دون التسبب في أي ضرر لأي شخص.
اختيار وسادة وكرسي مكتب
سيبدأ علاج الداء العظمي الغضروفي العنقي في المنزل بسرعة في تحقيق النتائج إذا كان الشخص يستطيع ضمان نوم صحي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تجهيز السرير بوسادة جيدة. يجب أن يستوفي المنتج المتطلبات التالية:
- يجب تفضيل الوسائد المستطيلة.
- يجب أن يكون ارتفاع المنتج في حدود 5-10 سم.
- يجب أن يكون عرض الوسادة أكبر قليلاً من عرض كتفي الشخص.
- يُنصح باختيار فراش متوسط الصلابة.
ستدعم الوسادة المختارة بشكل صحيح رأس وجسم الشخص في الوضع الذي سيكون قادرًا فيه على الاسترخاء التام.
نظرًا لأن معظم الأشخاص الذين تم إعطاؤهم خطة علاج لمكافحة تنخر العظم من الطبيب يتبعون أسلوب حياة مستقرًا ، يجب عليهم الاهتمام بشراء كرسي مناسب مسبقًا. عند اختياره ، من المهم جدًا الانتباه إلى إمكانية ضبط ارتفاع المقعد ومساند الذراعين. من المهم أيضًا ارتفاع الجزء الخلفي من المنتج. لا ينبغي أن يكون موجودًا أسفل مؤخرة الرأس.
أطواق العظام
قد يشمل علاج الداء العظمي الغضروفي استخدام أطواق العظام للمرضى. هذه أجهزة خاصة تساعد في تقليل الحمل على الرقبة والعمود الفقري. إنها مصنوعة من مادة متينة تعمل على إصلاح منطقة المشكلة بشكل آمن.
يوصي الخبراء باستخدام طوق العظام لمثل هذه المؤشرات:
- إعادة التأهيل بعد الجراحة.
- تشنجات عضلية.
- الداء العظمي الغضروفي في فترات مختلفة من التطور.
- اضطراب الموقف.
- ضغط الحبل الشوكي.
- متلازمة الشريان الفقري.
يجب أن يقرر الطبيب المعالج ما إذا كان المريض بحاجة إلى طوق لتقويم العظام أم لا.
لا يساعد الطوق جميع المرضى على التخلص من تنخر العظم ، لأن طريقة العلاج هذه موانع لمجموعة منفصلة من الناس. سيكون من الضروري رفض ارتدائه في وجود أمراض جلدية وعدم استقرار منطقة عنق الرحم.
يفضل المرضى المهتمون بكيفية علاج تنكس عظم عنق الرحم في المنزل ارتداء طوق. لكن عليك أن تفهم أنه ليس مخصصًا للاستخدام على المدى الطويل. لا يمكن ارتداؤها أكثر من ساعتين في اليوم.
حمية
عند البحث عن إجابات لسؤال كيفية علاج تنكس عظم عنق الرحم ، يتعرف المرضى على الحاجة إلى اتباع نظام غذائي. يحتاج الشخص إلى تعلم كيفية تناول الطعام بشكل جزئي - حوالي 5-6 مرات في اليوم. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة. يساعد الامتثال لهذه التوصيات في تجنب الإفراط في تناول الطعام واكتساب الوزن الزائد.
عند اتباع نظام غذائي ، يجب أن تقصر نفسك على استخدام الكربوهيدرات والملح.
تتطلب التغذية الغذائية لمرض هشاشة العظام في منطقة عنق الرحم استبعاد الأطعمة المقلية والحارة والمدخنة والمخللة من النظام الغذائي اليومي. من الأفضل تقديم أطباق اللحوم والأسماك مسلوقة أو مطبوخة على البخار. بنفس الطريقة ، يُسمح بطهي الخضار.
من المهم للغاية الالتزام بنظام الشرب. يجب على المريض أن يستهلك مثل هذه الكمية من السوائل التي تتوافق مع فئته العمرية وحالته الصحية العامة. في المتوسط \ u200b \ u200b ، يبلغ معدل الماء 2 لترًا في اليوم.
قد يتكون النظام الغذائي للمريض المصاب بداء عظمي غضروفي في منطقة عنق الرحم من العديد من الدورات الأولى ، والتي يتم طهيها في المرق الثاني. الخبز هو الأفضل لاختيار الحبوب أو الجاودار.
أما منتجات اللحوم والأسماك فيجب أن تحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
يجب أن يشمل النظام الغذائي الحبوب والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الصلب والمأكولات البحرية والبيض ومنتجات الألبان.
لا تنسَ تضمين الخضار في قائمتك يوميًا ، نيئة أو مطبوخة. يمكن دمجهما مع المنتجات الأخرى التي تتميز بمحتوى منخفض من السعرات الحرارية. الفواكه والتوت مفيدة أيضًا لجسم الإنسان.
لمشاكل الجهاز العضلي الهيكلي ، يوصى بتناول هلام الفاكهة والهلام والهلام وغيرها من المنتجات التي تستخدم الجيلاتين في التحضير.
الاستعدادات
لوحظ تدهور صحة المريض في حالة المرحلة الحادة من المرض. عادة ما يتم التخلص من تفاقم تنخر العظم في عنق الرحم بالأدوية. يمكن أن يخفف العلاج الدوائي (الأقراص والمستحضرات الموضعية) الالتهاب والألم.
لا يمكن وصف العلاج الدوائي إلا من قبل أخصائي. سيؤدي الاختيار الذاتي للعقاقير إلى عواقب غير مرغوب فيها.
مع تنخر العظم ، توصف الأدوية التالية:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. تساعد في التغلب على الألم وتخفيف حدة الالتهاب.
- فيتامينات المجموعة ب بفضلها ، يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العصبية.
- حماة الغضروف. هم مطلوبون لاستعادة أنسجة الغضروف المصابة.
- مرخيات العضلات. تساعد الأدوية في محاربة التشنجات العضلية.
إذا كان الشخص يعاني من أعراض حادة ومظاهر أخرى من تنخر العظم ، فسيحتاج بالتأكيد إلى علاج طبي. لن يكون من الممكن التعامل مع تفاقم بطرق أخرى.
عند اختيار الأدوية لعلاج تنخر العظم ، من الضروري الانتباه إلى موانع المريض لأخذ أنواع معينة من الأدوية.
التوصيات والتشخيص للشفاء
لمنع تطور تنخر العظم وتجنب تفاقمه ، من الضروري القيام بانتظام بالوقاية من المرض. للقيام بذلك ، يكفي أن تعيش أسلوب حياة نشطًا ، وتكريس وقتًا للمشي في الهواء الطلق ، واختيار كرسي العمل المناسب والسرير. يجب عليك أيضًا اتباع نظام غذائي بسيط والتخلي عن العادات السيئة.
للوقاية ، يوصى بزيارة المعالج بانتظام. تتيح لك التشخيصات المخططة تحديد المرض في مرحلة مبكرة من التطور. في هذه الحالة ، يكون تشخيص علاج تنخر العظم مناسبًا. سوف تتفاقم أشكال المرض المهملة بشكل دوري. سيتعين على المريض الخضوع لعلاج طويل مرارًا وتكرارًا للتخفيف من حالته.